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焊接變位機(jī)廠房?jī)?nèi)太冷,怎么樣才能暖起來?

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焊接變位機(jī)廠房?jī)?nèi)太冷,怎么樣才能暖起來?

 

    冬季寒冷,在廠房生產(chǎn)或是制造焊接變位機(jī)的時(shí)候經(jīng)常手腳冰涼。這是由于天氣冷,身體新陳代謝減慢,血管容易收縮,血液回流能力減弱所致。7個(gè)方法可以讓身體暖和起來。

 

1.增加熱量攝入。天冷人體消耗能量增多,需要適當(dāng)增加熱量攝入,如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。為了避免攝入過多脂肪,最好選擇低糖、低脂、高熱量食物,如魚肉、雞肉及豆類。

 

2.做些有氧運(yùn)動(dòng)。應(yīng)適量做些有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、游泳等。起床前可在被窩里做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),然后轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腳踝,可促進(jìn)全身血液循環(huán)。

 

3.穿暖和。出門前戴好帽子、圍巾,穿上加厚的棉服、羽絨服,可防止頭部、頸部、前胸、后背受寒,預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。

 

4.暖腳。腳被稱為人體的“第二心臟”,寒氣容易從腳部侵入體內(nèi),影響免疫力。要選擇保暖性較好、舒適的鞋,比如棉鞋。少穿散熱快、材料生硬的皮鞋。每天晚上睡前用熱水泡腳,不僅能放松全身,還能感到暖流順著腳蔓延至全身,水中可加入艾蒿、姜、肉桂等,起到驅(qū)寒效果。

 

5.通風(fēng)、保濕。暖氣、空調(diào)、電熱毯、電暖爐是冬季保暖的必需品,但使用時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致人的御寒能力下降。再加上室內(nèi)干燥,容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。每天開窗通風(fēng)一兩次,養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣,別等渴了再喝。

 

6.控制溫度。冬季室內(nèi)外溫差大、通風(fēng)不暢,體溫調(diào)節(jié)能力差,容易引發(fā)疾病。建議將室內(nèi)溫度控制在18~20℃,最高不要超過26℃。

 

7.多曬太陽。最好在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)陽光充足的時(shí)段,多出門曬太陽。這有助于補(bǔ)充維生素D,增加人體對(duì)鈣的吸收,防止骨質(zhì)疏松,提高抗寒能力。

    

這些方法希望能對(duì)咱們的工人朋友有所幫助,不管是在制作焊接變位機(jī)的時(shí)候,還是在使用焊接變位機(jī)的時(shí)候,都能有一個(gè)好的身體,冬天再冷,只要保暖得當(dāng)也能很好的過完這個(gè)冬天。

 

 

上弘焊接變位機(jī).jpg

焊接變位機(jī)

 

 

 

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